Piękna, gładka cera to marzenie każdej z nas. Z czasem zauważamy negatywne zmiany. Nadmierne wysuszenie, wypryski, przebarwienia czy zmarszczki. Jest wiele czynników, które wywierają wpływ na naszą cerę począwszy od niewłaściwej pielęgnacji, odżywiania, stresu, wieku czy nawet uwarunkowań genetycznych.
Musisz wiedzieć, że skórze można dopomóc od wewnątrz. Odpowiednie składniki mineralne oraz witaminy skutecznie wpływają na kondycje naszej skóry. Poznaj te najważniejsze i ich dobroczynny wpływ.
Witamina E – witamina młodości
Opóźnia procesy starzenia, nawilża skórę, wzmaga tworzenie kolagenu
Odnajdziesz ją w oleju słonecznikowym, rzepakowym, oliwie, orzechach włoskich, ziemnych i laskowych oraz kiełkach pszenicy.
Witamina D – witamina słońca
Poprawia napięcie skóry, pomaga w jej regeneracji i złuszczaniu. Działa przeciwzapalnie i wzmacnia układ immunologiczny skóry.
Odnajdziesz ją w promieniach słonecznych, tłustych rybach, tranie, przetworach mlecznych, a także żółtkach.
Witamina A – retinol
Odnawia naskórek, rewitalizuje, poprawia jędrność, napięcie i nawilżenie. Zwiększa wytwarzanie kolagenu i elastyny, wygładza i eliminuje drobne zmarszczki. Redukuje przebarwienia oraz plamy starcze.
Odnajdziesz ją w maśle, jajach, serze, tranie, marchwi, dyni, moreli oraz warzywach zielonych.